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Como ajudar sua filha durante a puberdade

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### Como ajudar sua filha durante a puberdade

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Durante a puberdade, pode ser difícil saber o que é “normal” e o que não é. Neste artigo, compartilhamos algumas das preocupações mais comuns das meninas, com conselhos de especialistas, para que você possa ter certeza de que está ajudando sua filha a atravessar a puberdade da maneira certa – e buscando apoio quando ela precisar.

## Dicas e conselhos para lidar melhor com essa fase de puberdade e adolescência feminina.

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## Menstruação intensa e dolorosa

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Ninguém deve sofrer dores menstruais excruciantes

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__Ninguém deve sofrer__ dores menstruais excruciantes. 
As cólicas comuns causam dor prolongada, leve a moderada, na parte inferior do abdômen, parte inferior das costas e até na parte superior das coxas. Elas são normais. O artigo [“Como ajudá-la a lidar com a TPM e as cólicas”](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/dicas-para-os-pais/lidar-com-a-tpm) está cheio de dicas úteis para compartilhar com sua filha. 
Dores menstruais fortes e cólicas extremas são diferentes. As cólicas extremas são as que normalmente não a deixam ir à escola, ou não somem com o uso de analgésicos de venda liberada.

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Fonte: Women’s Health Concern 2017 
É mais provável que as cólicas ocorram __no primeiro dia de menstruação__, ou um pouco antes. Elas podem ser causadas por um problema médico subjacente ou por uma condição chamada __dismenorreia.__ Nesses casos, é melhor consultar o médico.

## Entre 5 e 10 % das mulheres experimentam dores menstruais fortes o suficiente para prejudicar sua vida diária.

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## Pelos por todos os lados!

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Enquanto a maioria das meninas espera que os pelos cresçam nos braços, pernas e região pubiana, sua filha pode se surpreender ao encontrá-los em outros lugares também. Dos lábios superiores aos mamilos e queixo, é normal e não há motivo para se envergonhar. 
Cabe a ela decidir se deseja removê-los, mas não há regras. Você poderá ajudar assegurando-lhe que esse crescimento dos pelos é normal e discutindo as maneiras como ela pode removê-los, se desejar.

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## Mudanças extremas de humor

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Enquanto muitas de nós enfrentamos irritabilidade ou mau humor durante os períodos menstruais, ajudar sua filha na puberdade significa estar atento para as mudanças de humor extremas.
Se apresenta cinco ou mais dos seguintes sintomas em um grau preocupante, ela pode ter uma síndrome chamada transtorno disfórico pré-menstrual:


Tristeza ou desespero profundos, com possíveis pensamentos suicidas

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Choro

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Fadiga

Irritabilidade duradoura e problemas com a raiva

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Desinteresse em atividades diárias e relacionamentos

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Baixa energia

Sentimentos duradouros de tensão ou ansiedade

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Problemas para pensar ou se concentrar

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Desejo ou compulsão por alimentos

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Ataques de pânico

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Sentimento de descontrole ou sobrecarga

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Felizmente, é possível tratar a síndrome; portanto, se você acha que sua filha está sofrendo da síndrome do transtorno disfórico pré-menstrual, fale com o médico para obter um diagnóstico.
 
## Sangramentos entre ciclos menstruais

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Os sangramentos entre ciclos menstruais podem causar dúvidas, para dizer o mínimo. O sangramento de escape é um sangramento vaginal leve que acontece entre ciclos menstruais. Se isso está acontecendo um pouco antes ou depois do período regular, é muito provável que seja normal. No entanto, se o sangramento estiver acontecendo com frequência ou imprevisibilidade, considere levá-la ao médico.
 
## Ganho de peso durante a puberdade

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Por mais que ela não queira que isso aconteça, um certo ganho de peso é normal.Parte de ajudar sua filha na puberdade envolve afirmar que o ganho de peso é natural, porque as mulheres adultas têm mais gordura corporal do que as meninas.
 
No entanto, se ela estiver ganhando muito peso, será necessário apoiá-la na adoção de um estilo de vida mais saudável. Em vez de se concentrar na balança, incentive ela a comer bem e a permanecer ativa para manter-se fisicamente (e mentalmente) em forma.
 
## Desenvolvimento precoce ou tardio

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Não há tempo “certo” para começar a puberdade, mas a maioria das meninas mostra os primeiros sinais de puberdade entre 9 e 13 anos de idade. Se ela tiver puberdade precoce, leia o artigo: “Como apoiar sua filha na puberdade precoce ou tardia para obter dicas e conselhos”.
 
Se você não notar nenhuma alteração púbere aos 13 anos, vale a pena levar sua filha para um check-up. Sem dúvida, se ela tem 16 anos e não menstruou ainda, leve-a ao médico.
 
## Quando consultar o médico

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Não há necessidade de sua filha ir ao médico quando tiver a primeira menstruação. No entanto, você deve agendar uma consulta se ela:
 
Tem cólicas menstruais intensas ou qualquer outra dor pélvica extrema 

Tem sangramento extraordinariamente intenso ou que dure mais de sete dias 

Tem prurido vaginal, vermelhidão, feridas, inchaço, odor ou secreção incomum 

Está pensando em se tornar sexualmente ativa e precisa discutir métodos contraceptivos e hábitos sexuais seguros 

Pode estar grávida 

Observa uma mudança na regularidade de seus ciclos menstruais após mais de um ano 

Experimenta micção frequente ou sensação de queimação ao urinar 

Tem algum ferimento na região pélvica 

Teve relações sexuais não consensuais ou pode ter sido exposta a uma doença sexualmente transmissível.

Disclaimer BR

**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

Passar pela puberdade não é fácil, mas seguindo algumas dicas o processo pode ser melhor. Confia nosso artigo e saiba como lidar com mais leveza esta fase.a.

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