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As fases do ciclo menstrual

Meninas revisando a tabela e fases do ciclo menstrual

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### As fases do ciclo menstrual

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Talvez você esteja se perguntando o que marca o início do ciclo menstrual, ou o que ocorre durante a menstruação? Geralmente, podem surgir várias perguntas sobre o ciclo menstrual, e é importante saber que as etapas do ciclo menstrual são uma parte importante da sua vida. **Descubra o que acontece em cada fase do ciclo menstrual para que você saiba o que esperar de cada uma delas.**

Vamos começar explicando **o que é o ciclo menstrual.** Bem, o [ciclo menstrual](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html) refere-se à quantidade de dias que passam entre o início de uma menstruação e o começo da próxima. Geralmente, **um ciclo menstrual dura 28 dias;** mas esse número é apenas uma média usada pelos médicos. 

O tempo do ciclo menstrual de uma mulher não é igual para todas: alguns duram 24 dias, outros, 34. E uma mulher pode notar que a duração de seus ciclos difere de um mês para outro, especialmente nos anos imediatamente após a menarca.
As fases da menstruação ocorrem todos os meses quando seu sistema reprodutivo repete um padrão regular de eventos, todos controlados por hormônios. **O ciclo menstrual tem quatro partes ou fases que se repetem.** São elas: fase folicular, fase ovulatória, fase lútea e menstruação.

**A seguir, entenda tudo que você precisa saber sobre cada uma delas:**

## Fases do ciclo menstrual: a menstruação 

**Esta fase do ciclo menstrual geralmente é chamada de "período menstrual". O início oficial do seu ciclo é o primeiro dia da sua fase menstrual, ou seja, o primeiro dia da sua** [**menstruação.**](/sobre-nos/nossa-batalha/vamos-falar-de-menstruacao)
Você pode se perguntar: "De onde vem isso?" Bem, você deve saber que **a** [**menstruação**](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html) **ocorre devido às mudanças nos hormônios do corpo,** esses hormônios são mensageiros químicos. Os ovários liberam os hormônios femininos, chamados estrogênio e progesterona, que fazem com que o revestimento interno do útero (o que poderia se tornar o útero materno mais tarde) aumente de tamanho.

O revestimento interno continua a aumentar até estar pronto para que um óvulo fertilizado se aninhe nele e comece a se desenvolver; mas se não houver nenhum óvulo fertilizado por um espermatozoide, o revestimento se rompe e o tecido uterino é expelido pela vagina na **forma de sangue.** O mesmo processo acontece no mês seguinte.

**Este sangue menstrual se desprende do revestimento do seu útero, flui do útero, passa pelo colo do útero, pela vagina e sai pelo orifício vaginal.**
Geralmente, o período normal dura entre [dois e sete dias](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20ciclo%20menstrual%20comienza%20el,de%20dos%20a%20siete%20d%C3%ADas.)**.** Pode parecer mais longo; no entanto, a quantidade média de fluxo vaginal para todo o seu período é de cerca de um quarto de xícara.

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## Fases do ciclo menstrual: a fase folicular 

**A fase folicular trata da preparação do seu corpo para a gravidez a cada mês.** Começa quando o hormônio estrogênio instrui o revestimento do útero a engrossar e se desenvolver para [se preparar para um óvulo fertilizado.](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual) Ao mesmo tempo, outro hormônio chamado [hormônio folículo-estimulante (FSH)](https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas.) estimula o crescimento dos folículos ovarianos. Cada folículo contém um óvulo.

Geralmente, apenas um óvulo estará completamente pronto para a fertilização a cada mês.

**Os níveis de estrogênio aumentam drasticamente nos dias que antecedem a ovulação e atingem seu pico um dia antes do início da próxima fase menstrual.**

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## Fases do ciclo menstrual: a fase ovulatória 

**Nesta fase do ciclo menstrual, ocorre o surgimento do estrogênio,** o que provoca um aumento de uma terceira hormona: o hormônio luteinizante ou LH. Este hormônio LH causa a ruptura do folículo e  [a liberação de um óvulo.](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado.)
Se os seus ciclos menstruais são regulares de 28 dias, **geralmente a ovulação ocorre no dia 14.** No entanto, a duração do ciclo menstrual da maioria das mulheres é diferente. Geralmente, a ovulação ocorre de 11 a 16 dias antes do próximo período.

**Agora, o que é ovulação?** Ela ocorre quando um dos ovários libera um óvulo maduro e o óvulo desliza do ovário para a trompa de Falópio mais próxima e depois para o útero. Enquanto o óvulo desce pela trompa de Falópio durante vários dias, o endométrio fica cada vez mais espesso.

**O óvulo leva cerca de três a quatro dias para chegar ao útero. A fertilização deve ocorrer dentro de 24 horas após a ovulação, caso contrário, o óvulo se decompõe.**

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## Fases do ciclo menstrual: a fase lútea 

**Após a ovulação, começa a fase lútea.** O folículo vazio se  [transforma em um corpo lúteo.](https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010) As células do corpo lúteo produzem estrogênio e progesterona, que estimula o desenvolvimento do revestimento uterino para prepará-lo para um óvulo fertilizado.
Neste ponto, podem ocorrer duas coisas: Se você engravidar, o óvulo se desloca para o útero e se prende ao endométrio. Se você não engravidar, o revestimento do útero se desprende através do orifício vaginal. Seu período começa e um novo ciclo menstrual se inicia.

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Seu **ciclo menstrual** pode ser uma ótima oportunidade para se conectar com seu corpo e suas emoções. Aprenda a conhecê-lo através de suas diferentes fases e aproveite cada etapa com [Always®.](/calendario-menstrual)

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## Fontes

- Nemours KidsHealth. (s.f.). *Menstruações irregulares*. The Nemours Foundation. Recuperado em 27 de janeiro de 2022 [https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html)
- Nemours KidsHealth. (s.f.). *Tudo sobre a menstruação*. The Nemours Foundation. Recuperado em 27 de janeiro de 2022 [https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html)
- ACOG Patient Brochure 049.
- Acog Patient brochure: midlife transition and menopause
- ACOG Medical Student Education Module 2008
- Comprehensive Gynecology. Mishell, Stenchever, Droegemueller, and Herbst. 3rd Edition.
- Textbook of Histology. Bloom and Fawcett 11th edition.
- Emans Laufer and Goldstein Pediatric and Adolescent Gynecology
- ACOG by American congress of obstetricians and gynecologists
- Manual MSD. (abril, 2022). *Ciclo Menstrual.* Recuperado em 7 de março de 2024. [https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual)
- MedlinePlus. (s.f.). *Prova de níeveis do hormônio foliculoestimulante (FSH).* Recuperado em 7 de março de 2024. [https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas](https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas).
- Mayo Clinic. (18 de marzo de 2023). *Quais sinais da ovulação devo detectar se quero engravidar?* Recuperado em 7 de março de 2024. [https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado).
- Revista Scielo. (fevereiro, 2012). *Alterações menstruales.* Recuperado em 7 de março de 2024. [https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci\_arttext&pid=S1665-11462012000100010](https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010)
- Mayo Clinic. (29 de junho de 2023). *Ciclo menstrual: o que é normal e o que não é.*Recuperado em 7 de março de 2024. [https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20ciclo%20menstrual%20comienza%20el,de%20dos%20a%20siete%20d%C3%ADas](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20ciclo%20menstrual%20comienza%20el,de%20dos%20a%20siete%20d%C3%ADas).
- MedlinePlus. (s.f.). Provas dos níveis do hormônio foliculoestimulante. (FSH). Recuperado em 7 de março de 2024. [https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas](https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas).

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